现如今，几乎很多人在晚上11点前都不会睡觉，或是压力过大，难以顺利入睡，或是沉迷于电子产品，无法自拔，但无论是什么原因引起的熬夜，长此以往，都很容易耗损身体里的阴液。
对于阴虚的人来说，在晚上就很容易睡不着，而这在中医看来，其实就是心肾不交所致，由于心脏里存在火热，肾水上不来，就会导致刚有点睡意时，就很容易马上热醒，甚至于全身都是汗，对此，又被称为“阴虚盗汗”。
同时，阴虚的人在冬季也同样难以入睡，因为天气寒冷时，出汗就会减少，而气血就会都捂在身体里，热上加热，如此一来，自然就会非常难以入睡。
肾脏阴虚的人，其肝火大多也很旺盛，因为肾水不济肝木，而肝火旺盛，就很容易有失眠多梦的症状，好不容易睡着了，也总是接连不断地做梦，同时，耳鸣也是肾阴虚的一个常见症状。
虽说并不是很严重的病症，但也非常难以调理，而且肾主骨生髓，肾精若是不足，与骨髓有关的部位也会慢慢出现问题，比如，记忆力会下降、思考能力会减缓、膝盖也会出现不适，阴虚的人还会出现大便干结等症状。
那么，我们究竟该如何将阴虚病症加以改善呢？前面已经说到了，体内阴液不足，就很容易在身体里出现干燥湿润症状，以热为主要表现，进而诱发诸多病症，而既然是阴液不足，那么自然就需要补充，而中医常见的方式就是滋补，对此，百合这味中药材，就是很好的选择。
百合属于药食同源之品，具有润肺止咳、清心安神的作用，其实，在很多医家书籍里，均会有这味药材的记载，比如，在《本草纲目拾遗》里就有提到过，百合具有“清疾火，补虚损”的作用，同时在《日华子本草》里也有说过，百合能够安心益智、安养五脏。
在中医看来，百合属于补虚药，味甘性寒，归入身体里的肺经、心经和胃经，具有养阴润肺、清心安神的作用，因此，常被医家用于阴虚燥热、阴虚有热等病症的治疗和改善，一般入药的部分是百合的肉质鳞茎，在中医里，此药材有着生百合和蜜炙百合之分，两者擅长的领域并不相同，生百合善于清心，而蜜炙百合更善于润肺，外用的话，则常常将鲜百合捣敷。
关于百合的应用，主要用体现于这4点。首先是安神助眠，百合归入心经，同时药性微寒，具有清心除烦、宁心安神的作用，尤其是存在因热邪没有完全化解而引起的失眠多梦、心情抑郁等病症时，就可以在睡觉前喝一杯百合枣仁茶，或会让睡眠质量更好，而且还可以用于更年期综合征的治疗和改善。
其次是润肺止咳，咳嗽算是生活中很常见的一种现象，咳嗽的病因也有很多，但大多都跟肺腑有关，百合归入肺经，具有润燥清热的作用，将百合用于改善肺燥或肺热咳嗽等病症，往往能够起到很好的作用，对于支气管不好或是患有慢性咳嗽的人来说，食用百合也将有助于改善自身病症。
然后是清火养阴、清凉滋润，百合具有寒性，可以将身体里的火热化解，同时，将百合和生姜皮煮水外洗，还适用于改善因油脂性或脂溢性皮炎所引起的毛发稀疏等。
最后就是辅助治疗痛风，将百合和薏苡仁、粳米一同煮粥，很适合痛风患者当成主食连续服用，能够帮助改善自身症状，同时预防痛风病的复发。不过，百合的作用虽多，但也要注意区分品种，毕竟品种不同、生长周期不一样，其作用也会存在差异，对此，大家需要有更多的了解。【本作品由「神希园」原创出品，作者周浅，版权所有，侵权必究】粤有钱配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
